24,7 тыс подписчиков
МОЖНО ЛИ КУШАТЬ СВИНИНУ СИДЯ НА ДИЕТЕ? ОТВЕЧАЕТ ДИЕТОЛОГ
Рассказываем, можно ли кушать свинину людям, которые сидят на диете.
Диетолог отмечает. При выборе свинины обратите внимания на то, какой кусок вы покупаете. Лучше брать лопатку или окорок. В них содержится меньше жира по сравнению с грудиной или шейкой. Если срезать весь жир, то получится диетическое мясо. Которое не повлияет на вашу фигуру.
Польза свинины для нашего организма
Укрепляет иммунитет.
Нормализует работу нервной системы.
Улучшает память.
Содержит цинк, он необходим для защиты от инфекций.
Даже детям свинину начинают давать значительно раньше, чем говядину, именно потому, что она гораздо легче усваивается. Поэтому представления о том, что свинина более жирный и тяжелый продукт, чем говядина или баранина, некорректны.
— рассказывает диетолог Марина Макиша.
Около минуты
11 июня 2023
154 читали