Вчера с утра я сгонял на очередной забег 5 вёрст. Использую их как один из элементов тренировки, типа субботние скоростные тренировки. Потихоньку набираю обороты. К рекордным своим показателям пока не подобрался, но тренд на ускорение вполне стабильный. Выбежать к осени пятёрку из 20 минут это наверное уж очень амбициозная цель, но хотя бы надо побить свой прошлогодний результат, а значит начать стабильно выбегать из 21 минуты, думаю вполне реально.