Спрашивали - рассказываю! Не нужно наивно полагать, что у меня какая-то особая генетика, вообще нет. У меня все те же проблемы с лишним весом, отечностью и т.п. что и у всех. Я работаю над тем, чтобы выглядеть хотя бы так, но это грубо говоря начало пути. Вкусный и очень полезный смузи - одно из составляющих большой работы с телом 🤗 Итак смузи! Основа практически всегда из семян. Семена кунжута белого и черного, чиа, семена льна, гречка зеленая или коричневая. Про гречку подробнее писала тут: Про пользу каждого из ингредиентов рассказывать не буду, а то статья выйдет как трехтомник 🤗 Стараюсь...