13,7 тыс подписчиков
Как поднять себе самооценку?
Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена,то это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни.
Причины низкой самооценки? Характер человека и его самооценка начинают формироваться в детстве, когда абсолютным авторитетом являются родители и позже – учителя. Поэтому реплики родителей «ты плохой», «неумеха», «ничего ты не умеешь» принимаются ребенком на веру. Потом раздраженные фразы учителей «до тебя доходит, как до жирафа», «тупой, как сибирский валенок». И у ребенка сформировалось убеждение, что он хуже, глупее других. Его не за что любить и уважать. Вот – жизненная позиция, которая ставит блок к самосовершенствованию человека.
Как повысить самооценку? В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты – единственный, уникальный, таких больше нет. Есть хуже, лучше, другие. А ты – единственный. Ты – Вселенная. Научись любить себя. Не самолюбоваться, а именно любить. Ведь мы любим кого-то не за их достоинства, а просто любим. Так почему же к себе нужно применять более высокие требования? Давайте будем учиться любить себя:
* прекратите себя критиковать и ругать, не сомневайтесь в своих способностях. Ваша внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижительных комментариев;
* никогда не сравнивайте себя с другими;
* Вы достойны похвалы, не занижайте своих достоинств. За комплименты и похвалу говорите «спасибо»;
* задавайте себе установку: «я достоин в жизни самого лучшего». Почаще повторяйте это себе;
* концентрируйтесь на своих достижениях и положительных качествах характера. Позитивный настрой способствует повышению самооценки;
* занимайтесь тем делом, которое Вы любите. Именно так Вам удастся достичь лучших результатов, при этом получая удовольствие от самого трудового процесса;
* будьте верны себе, своим мечтам, принципам, идеям. Не ждите одобрения со стороны. Это – Ваша жизнь, Ваше решение;
* приняв решение – приступайте к действию. Сомнения и колебания приведут к неуверенности в себе;
* не забывайте хвалить себя за удачи и поощрять подарками;
* никто небезупречен, научитесь относиться снисходительно к своим слабостям. И на солнце бывают пятна.
Если самооценка резко упала в результате конфликта на работе или в семье, быстро вернуть себе самоуважение помогает женщинам визит в салон красоты или шопинг; мужчинам помогает занятие спортом, здоровый образ жизни, смена круга общения, включив в него больше успешных людей. Попробуйте. Увидите – получится!
Всех Вам Благ!!!💖
2 минуты
10 июня 2023
142 читали