319 подписчиков
Готовимся ко сну вместе с интересными знаниями об алкоголе 💤
Алкоголь блокирует фазу быстрого сна.
Мозг высчитывает количество быстрого сна, который он недополучил.
Именно поэтому, когда алкоголь выходит из тела, мозг компенсирует бонусные сны, которые были потеряны. Поэтому кажется, что сны после алкоголя ярче.
Ученые, занимающиеся снами уверены, что стаканчик на ночь или бокал вина за ужином — это плохая идея.
Алкоголь вызывает не сонливость, а седативное состояние.
▪️Седация — это не сон.
▪️Белая горячка — это состояние, когда фаза быстрого сна блокируется очень долго.
В этом случае тогда сон буквально пробивается в бодрствующий мозг. То есть организм одновременно находится в двух состояниях: сна и бодрствования. Грубо говоря, это состояние сна, когда человек не спит, но видит сны.
Если мозг идет на такие радикальные методы, это доказывает, как необходим человеку сон 🛌
Около минуты
10 июня 2023