3 подписчика
Ловушка страха👹
Как понять ,что тобой одолевает страх?
Симптомов может быть множество:
Усталость тела, нет настроения, закрытость, скованность, напряжение, нет энергии.
Для многих это стало нормальным состоянием.
Храническая усталость и сонливость-это норма.🫣
Причин здесь на самом деле может быть множество.
Но в корне причины, лежит страх🙈
И возникает он как защита🦸♂️
Защита - как сбережение ресурсов.
Но у медали всегда 2 стороны.
Допустим, вы решили получить новую профессию.
Начали обучение, все вроде замечательно.
На каком-то уроке вы словили тригер, что-то повлияло на вас и ваше состояние.
И вот вам уже и не интересно и настроение не айс😶🌫️
Да и сил нет.
А вы всего лишь ,что-то услышали🫨
И это "что-то" повлияло на вас.
И сработал механизм защиты.
Вы попали в ловушку👹
Что делать?
Начинать искать , что вас так завело.
Какой ключик повернулся, и запустил механизм⚙️.
В таких случаях, рекомендую замедлиться.
И найти самую напряженную точку в теле, и посмотреть, что там.
Выписывать все слова ( часто это существительные), которые будут появляться.
Не обращать на них внимание, не связывать их друг с другом, а просто выписывать ✏️
Пока они не иссякнут.
Кому необходима помощь, подписывайтесь на канал и задавайте свои вопросы.
1 минута
10 июня 2023