8391 подписчик
Всем уютной субботы и отличного настроения 🫶
Очень часто я получаю вопрос 🆘 Как справляться с тревогой?
Поэтому решила для вас подготовить полезный пост 👇 думаю, что многим это будет актуально, особенно сейчас, когда новости вновь не очень радуют ❤️🩹
1) Следить ли за новостями📰? Разгрузите свою ленту чем-то позитивным ☺️
2) Общение с близкими дает поддержку 🫶
3) Понять, ЧТО вы чувствуете, услышать себя ❤️🩹
4) Избегать дискуссий👌
5) Организовать рутину📆
6) Помощь другим очень отвлекает 🙏
7) Оставаться трезвым и адекватным 👌
8) Не избегайте радости, а напротив, ищите повод для нее 😇
9) Заботьтесь о себе🙏
10) Способы восстановления👇👇👇
К прослушиванию - ОБЯЗАТЕЛЬНО😉👇
Около минуты
10 июня 2023
248 читали