84 подписчика
Как поддержать и не обесценить? ⭐️🌿
Мы часто испытываем желание подбодрить близких словами «просто не грусти», «не переживай» и т.д. Но, скорее всего, это не поможет им избавиться от переживаний и может даже усугубить их состояние. Нади эмоции возникают в ответ на трудности и потери, и их нельзя просто отбросить или отключить Если мы говорим человеку "не грусти", мы не учитываем его чувства и не даем ему возможность выразить свои эмоции. Кроме того, это может заставить человека почувствовать себя непонятным и одиноким в своих переживаниях. Чтобы этично поддержать человека, который чувствует себя плохо, можно: - позволить человеку выговориться и понять его чувства без советов и оценок - выразить сочувствие и поддержку, например, сказать "Я понимаю, что сейчас тебе тяжело, я здесь и готов тебе помочь" - предложить помощь в решении проблемы, если это возможно - предложить провести время вместе, отвлечься на что-то комфортное: например, посмотреть фильм или пойти на прогулку - похвалить его за то, что он справляется с трудностями и выражает свои чувства. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Поэтому лучше напрямую спросить у того, кого вы хотите поддержать, как вы можете сделать это лучше ⭐️🌿
1 минута
13 июня 2023