5 подписчиков

Отёк происходит тогда, когда мелкие кровеносные сосуды пропускают жидкость в близлежащие ткани. Излишняя жидкость накапливается и вызывает набухание окружающих тканей. Причины могут быть разные : укус пчелы, слишком много соли в организме, заболевание сердца, почек, печени, побочные эффекты от некоторых лекарств, сбой в работе лимфатической системы. У женщин одной из причин может быть менструальный цикл.

Другие распространенные причины: жаркая погода, недостаток в рационе белка, длительное пребывание стоя на ногах.

Задержка жидкости может сопровождаться симптомами, которые зависят от основного заболевания или расстройства. Например, клинические симптомы задержки жидкости в организме, связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: боль или давление в груди, усталость, неспособность долго двигаться, одышка

Другие симптомы, которые могут возникать вместе с задержкой жидкости:

Уменьшение волос на теле, особенно в зонах отёков.

Дискомфорт или боль в той части тела, на которой возникает отёк.

Снижение способности двигать той частью тела, на которую влияет отёк.

Изменение состояния кожи на участках, поражённых отёком: утолщение, потеря эластичности и т. д.

Быстрое увеличение веса или колебания веса.

При нажатии кожа может удерживать вмятину в течение нескольких секунд.

Есть более серьёзные симптомы, которые могут указывать на опасное для жизни состояние:

Затруднённое дыхание;

Невозможность мочеиспускания;

Потеря сознания.

Проблема с задержкой воды может начаться, когда человек садится на низкокалорийную диету.

Несколько советов:

Уменьшить употребление натрия;

Увеличение потребления калия за счёт овощей и фруктов;

Выпивать от 1,5 л жидкости в день (вода, морсы, чай, молоко);

Избегать обработанных пищевых продуктов;

Больше двигаться;

в качестве мочегонного средства использовать сок лимона или клюквенный сок (не более одного стакана в день);

Соблюдать режим питания: есть в одно и тоже время(Ну или хотя бы попробовать).

Будьте здоровы!!

1 минута

9 июня 2023