914 подписчиков
С этим КЛИЧЕМ семинолы бросались на врага:
И О Хо Э - Хи И и И!
ВДОХ я делаю на 8 ударов сердца, то есть 8 секунд!
ВЫДОХ растягиваю на 16 ударов сердца.
При таком раскладе правые клапаны сердца отдыхают вдвое дольше, чем при симметричном ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ! Правые клапаны прослужат вдвое дольше, поскольку будет меньший износ!
Такое НЕСИММЕТРИЧНОЕ полное дыхание йогов служит для увеличения ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ Жизни!
Вот и видео о том, как я ТРЕНИРУЮ свою ДИАФРАГМУ:
dzen.ru/...002
Около минуты
9 июня 2023