49 подписчиков
В скандинавских странах время обеда называется «Middag» — это означает «середина дня», и это самый основной прием пищи. Даже в будние дни они обедают не в полдень, как привыкли мы, а около 16:00. Типичный обеденный прием пищи будет состоять из картофеля, мяса, рыбы — еды, богатой углеводами и белками.
А вот на ужин жители скандинавских стран предпочтут более легкие блюда, подобные тем, что они едят на завтрак: открытый сэндвич с рыбой, овощами или сыром, йогурт и мюсли. Таким образом, они никогда не засыпают с набитым животом, желудку не нужно всю ночь переваривать тяжелую обильную пищу, а съеденное не откладывается в жир.
Может быть, нам помогут некоторые полезные привычки, если мы включим их в нашу повседневную жизнь?
Около минуты
9 июня 2023