26,2 тыс подписчиков
Можно ли есть арбуз вместе с косточками?
О. Громыко, Орша
Именно «есть с косточками» нежелательно, но если случайно проглотите несколько – не страшно.
«В косточках арбуза содержится фитиновая кислота, она мешает работе ЖКТ и всасыванию микроэлеменов, поэтому употреблять косточки арбуза особенно не рекомендуется детям до 3 лет и беременным, - утверждает нутрициолог Алена ДОБРУК. – Всем остальным: если проглотите несколько арбузных косточек вместе с мякотью, вреда здоровью это не причинит. Однако учитывайте, что косточки арбуза очень калорийные».
Около минуты
8 июня 2023