2 подписчика
Вы теряетесь, когда несколько инструкторов выражают абсолютно противоположное мнение?
Фраза «вы неправильно выполняете упражнение» вызывает у вас раздражение?
О неправильном выполнении упражнения можно говорить в случае, если упражнение не выполняет своей функции: не позволяет целенаправленно отработать определенную мышечную группу или может нанести травму.
Разобраться будет проще, если подходить к этому вопросу с точки зрения спортивной биомеханики (взаимодействие спортсмена со спортивным инвентарем), в нашем случае - с тренажёрами, гантелями и штангами. При выполнении любого упражнения очень большое значение имеет например правильное положение ступней, ладоней, корпуса и других частей тела, что весьма влияет на изменение, смещение в процентном соотношении нагрузки на мышечные группы, задействованные в этом упражнении.
Поэтому сама постановка вопроса некорректна.
Почему тренер говорит, надо делать так, а не иначе? Он сам так делает? Это шаблон, который он (тренер) продает? Почему?
У каждого персонального тренера есть определенный стандарт выполнения упражнения, который он использует годами, и что то менять или анализировать никогда не станет.
Поэтому иногда очень сложно изменить уже сформировавшееся мнение у человека, который тренировался по определенной схеме с другим тренером.
В данном случае срабатывает некий эффект восприятия первичной информации, как истинной. Есть у людей такое свойство психики, что позволяет принимать на веру информацию, поступившую в обработку нашим сознанием первой.
Позже мы можем получить более достоверную информацию, но подсознательно нам уже сложнее доверять ей, а легче придерживаться первичного шаблона.
Исключение составляют люди с аналитическим складом ума.
К какому выводу можно прийти из вышесказанного?!
Шаблонное мышление помогает нам в простых действиях, но не подходит для сложных аналитических процессов.
1 минута
8 июня 2023