82 подписчика
Лето – пора активного отдыха! Давайте проведем его с пользой, чтобы вернувшись в сентябре в школу быть готовыми сразиться в спортивном поединке с соперником и самим собой.
Вот топ-5✋ советов от учителя физической культуры и руководителя Школьного Спортивного Клуба Бориса Юрьевича Петухова:
1. Гуляйте! Больше пеших прогулок в парке, сквере или загородом🌳
2. Не проходите мимо спортивных площадок. Упражнения для тренировки пресса, мышц рук, ног и спины. Каждый раз увеличивайте количество повторений на один раз и в скором времени увидите прогресс💪🏻
3.Купайтесь! Но помните про правила поведения на воде🏊♂️
4. Соблюдайте питьевой режим. Пейте чистую воду. В жаркую погоду наш организм часто истощается и ему требуется «заправка» водой💧
5. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, сейчас самое время! Запас витаминов необходим всем нам🍓
Хорошего вам спортивного лета! Увидимся в сентябре 👍
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школа2054 #патриотспорт #школьныйспортивныйклуб2054
Около минуты
8 июня 2023