18 подписчиков
Упражнение "Обнимашки"
Просто обнимаем себя любимую❤
Вы можете обнять себя, погладить по голове, погладить те части тела, которые вам не нравятся, которые хочется изменить, которые доставляют вам больше всего проблем.
Мы привыкли обнимать других, родителей, мужей, жён, детей, а как же мы сами?💕
Дайте себе время, чтобы прочувствовать полностью поднимающиеся эмоции. Можно в это время сказать себе слова заботы:
Это мое тело, это все часть меня. Важная и очень нужная часть. Я буду заботиться о ней, быть к ней внимательной, прислушиваться к ее желаниям, ведь тело это и есть я сама".
Обнимайте себя столько сколько хочется🤗
Как часто себя обнимаете?
Около минуты
8 июня 2023