Наверняка вы сталкивались с тем, что вам дают не столько лет , сколько есть на самом деле. Мне сейчас без одного дня 32, но все дают по разному , от 26 до 31 кто как видит . Так вот по моему мнению возраст-это понятие относительное и не стоит обращать внимания на цифры , если это не касается документов конечно. Я считаю что возраст реальный, а не документальный зависит от состояния твоего тела, здоровья , качества волос , кожи . Я только про внешние качества конечно сейчас говорю . И невозможно так раз , последил за своими образом жизни и уходом за собой в моменте и все улучшилось . Конечно улучшится, но будет очень временный эффект . Нужно самим , ещё с подросткового возраста начинать ухаживать за собой и вести здоровый образ жизни и тогда будет возможно сохранить молодость на долго .