ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ — ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
Лето — это время, когда нужно особенно следить за своим здоровьем и питанием. Одним из самых важных аспектов является правильное употребление воды.
Зачем это нужно и почему? — давайте разбираться
1️⃣ вода является необходимым компонентом для правильной работы организма
Без нее наш организм просто не может функционировать. Она является основой для большинства биохимических реакций, которые происходят в нашем организме
2️⃣ вода помогает сохранять правильный уровень влажности в нашем теле
В жаркие летние дни, когда мы потеем, наш организм теряет большое количество жидкости. Так что мы должны регулярно пить воду, чтобы восполнить эту потерю и не допустить обезвоживания
3️⃣ достаточное количество воды может помочь в контроле веса
вода помогает нам чувствовать себя более сытыми и уменьшает чувство жажды (которую мы часто можем путать с голодом)
4️⃣ пить достаточно воды может помочь в улучшении кожи, волос и ногтей
Когда наш организм обезвожен, кожа начинает выглядеть сухой и тусклой, волосы могут становиться ломкими, а ногти - хрупкими
❕Пить воду в летний период - это необходимость, а не просто рекомендация
💦 Помните о том, что наш организм состоит преимущественно из воды, и если мы не употребляем достаточно жидкости, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем
Пейте достаточное количество воды и будьте здоровы! 🤍
1 минута
7 июня 2023