4171 подписчик
ПРАКТИКА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕГАТИВНЫМ СОБЫТИЯМ ЗА СЧИТАННЫЕ СЕКУНДЫ
Девчулечки, привет!
Сегодня в одном из чатов увидела до безобразия простую практику, которая может в считанные секунды поменять ваше отношение к чему-то негативному в вашей жизни.
Она называется "КАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЧТО!.." (Или по-другому, её можно назвать "ЗАТО...")
Условия очень просты: подумайте о том, что вам не нравится, что вас напрягает, что является для вас источником расстройства.
Теперь скажите: КАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЧТО... и назовите то негативное обстоятельство, которое вам вспомнилось
А потом поставьте запятую, и продолжите: "ЗАТО!.." и переверните эту ситуацию в плюс, придумав, какие выгоды и бонусы вам принесло это событие. Можно даже не одно, а несколько.
Например: "Какое счастье, что мой ребенок заболел и неделю, а может даже и две не будет ходить в садик. Зато мы с ней отлично проведем время вместе, нам не придется рано вставать, и у меня будет возможность не работать!":)
Класс? :) Ну по крайней мере, так намного лучше, чем просто грустить и предаваться унынию.
А еще можно специально придумывать, какие положительные моменты вы можете создать из негативной ситуации самостоятельно. Ведь из лимона всегда можно сделать лимонад:)
Ставьте лайк, если вам понравилась эта практика и делитесь с вашими друзьями!
А если вы еще не подписаны на этот канал - обязательно это сделайте прямо сейчас!:)
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
1 минута
7 июня 2023