7043 подписчика
3 главных причины плохой осанки ⚡
⠀
Красивая и здоровая спина - залог здоровья всего организма. И нарушение осанки - это не только некрасиво, но ещё и вредно.
⠀
Когда ко мне на прием приводят подростков с нарушением осанки или со своими проблемами обращаются сами родители, я обязательно даю им рекомендации.
⠀
❗️ Но сначала надо устранить вредные привычки! Иначе будет бесполезно пытаться исправлять осанку. Поэтому внимательно прочитайте про 3 привычки, которые способствуют быстрому образованию сколиоза.
⠀
1️⃣ Вредные позы
⠀
Какие позы могут вредить осанке? Вы думаете - когда сидите и сутулитесь? Не угадали, это не самая большая беда!
⠀
Самая вредная поза - это полулёжа и полусидя, с опорой на спинку стула или кровати. Такая поза не только приводит к деформации грудного, но также и шейного отдела. Очень часто появляются головные боли, онемение рук, падает зрение. Супер вредная поза.
⠀
2️⃣ Делаем уроки лёжа, читаем лежа, работаем лежа
⠀
Разумеется, это не призыв, это зло для вашей осанки и кровообращения.
⠀
3️⃣ Гаджеты
⠀
Здесь очень и очень много вариаций. Держим долго одной рукой, голова повёрнута преимущественно в одну сторону, постоянно сутулимся, глаза могут быть расположены слишком близко к экрану, практически не разгибаемся, сосуды шеи пережаты, зрение напрягается и мы сутулимся ещё больше.
В итоге страдают осанка, зрение, кровоток головного мозга, сон, память и ещё много чего.
⠀
Все эти привычки вредны при регулярном использовании. Кратковременно, конечно, они организм из строя не выведут, но повторение этих действий изо дня в день наверняка приведёт к проблеме с осанкой и не только☝️
⠀
Кстати, я перечислил всего 3 причины, но их гораздо больше. Поэтому у меня к вам вопрос, чего ещё, по вашему мнению, стоит избегать, чтобы сохранить правильную осанку? Пишите в комментариях👇
⠀
Запись на прием по телефону 8 499 229 40 70 ☎️
1 минута
7 июня 2023
172 читали