4774 подписчика

Полезный бургер!!!🍔

Булочка :

1,5 ст.л. овс. отрубей

1 ст.л пшеничных отрубей

разрыхлитель на кончике ножа

1 ч.л кукурузного крахмала

1 целое яйцо

щепотка соли

1 ст.л мягкого творожка 0%

Смешать все ингредиенты и выпекать как оладушки на сковородке. не дав им пригореть. Чтобы хлеб был мягким, можно добавить несколько капель масла в тесто.

НАЧИНКА :

Стейк около 5% жирности

Лук кольцами

лист салата

помидор кольцами

ложка кетчупа без сахара или томатной пасты

1 корнишон или маленький соленый огурец

Поджарить стейк. Выложить в тарелку первый кусок хлеба, сверху лист салата, кетчуп, корнишон, порезанный кружочками. Сверху стейк, помидор, и накрыть шапкой с кунжутом. Украсить в тарелке по желанию.

Полезный бургер!!!🍔 Булочка : 1,5 ст.л. овс. отрубей 1 ст.л пшеничных отрубей разрыхлитель на кончике ножа 1 ч.л кукурузного крахмала 1 целое яйцо щепотка соли 1 ст.

Около минуты

7 июня 2023

293 читали