2 подписчика
ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА И ПОЧЕМУ ВСЕ ЕЕ БЕРУТ?
Аскеза - это добровольное причинение себе дискомфорта. Человек лишает или ограничивает себя в чем-то очень для него желанным, тем самым освобождая потенциал и много энергии для исполнения своего желания.
Аскезы бывают двух видов, на огрничение или лишение (например: отказ от сигарет, сладкого, алкоголя и тд.) и на выполнение определенного действия, которое дается тяжело (например: 100 приседаний в день, час английского в день и т.д.).
Как понять, правильную ли аскезу я взял? Выполнять аскезу Вам должно быть тяжело. Если вы каждый день бегаете по 10 км и потом берете аскезу на бег - это не аскеза. Это должно быть действие, которое дается вам с большим трудом. И каждый раз его выполнение будет возвращать вас к вашему желанию. Для того, чтобы взять аскезу вы четко продумываете действие (например: отказ от кофе в течение 30 дней), продумываете желание, ради которого вам захочется терпеть этот дискомфорт. И каждый раз, когда вы думаете о чашечке кофе, подумайте: что для вас важнее, кофе или ваше желание?
Аскеза считает выполненной, только при условии, что вы продержались 30 дней. Допускается только один срыв. Если вы не выполняли аскезу 2 и более дней, аскеза считается проваленной.
В сезон Близнецов наилучшими направлениями будут:
✔️аскеза на обучение, интеллектуальную деятельность, ✔️аскеза на бег,
✔️аскеза на отказ от курения (либо ограничение на несколько сигарет в день)
✔️аскеза на чтение или ведение дневников.
НУ ЧТО, ТЫ В ДЕЛЕ?
1 минута
18 июня 2023