25,3 тыс подписчиков
Про контроль над эмоциями.
Стала замечать, что последнее время совсем не так реагирую. Если раньше сложные ситуации, несправедливость, обманы и т.п. вызывали шквал гнева, причем неконтролируемого, то сейчас как-то ровно.
Скорее от того, что поняла - переполняющий негатив по сути переполняет только одну меня, делает плохо лично мне, напрягает, расстраивает...
Вот ситуация на работе - без подробностей, просто скажу, что обвинили незаслуженно, объективно виновата не только я, но я же новенькая, из меня вполне можно вылепить жертву и стрелочника.
Раньше я бы сильно переживала, ночами не спала бы, прокручивала варианты ответа обвиняющему, искала бы причины в себе...
Сейчас я более чем ровно отреагировала, даже поймала себя на мысли - вот человек тот уже приехал домой, уже обо всем забыл, он вывалил свое г.. но и расслабился, а ты все крутишь, ищешь причины, множишь негатив внутри себя.
Нафига?
И ведь на самом деле - на следующий день как все стерлось из памяти, все, вопрос закрыт.
А я бы ночь не спала...
И ведь этому научили меня мои истории, если бы не они, я бы все такой же была, слишком переживательной.
Меньше эмоций, больше контроля над ними, больше головы, холодной, трезвой, ясной.
Скорее всего именно так и надо.
1 минута
18 июня 2023
6607 читали