414 подписчиков
Какие они Личные границы
Добрый летний день всем зашедшим ко мне на канал.
Наткнувшись сегодня на эту замечательную картинку (к сожалению не знаю её автора), я подумала какая же хорошая терапевтическая вещь. Начинаешь рассматривать каждое место, размышлять и анализировать куда бы сел ты, что каждое из них может означать, какие личностные характеристики будут присущи этим людям. Тут же удивляешься, какие же мы разные, сколько различных вариантов предлагает нам судьба. Кто-то стабилен весь свой жизненный путь, быть может от того, что уверен в себе, уверен в той позиции, что он занимает. А быть может наоборот, от неуверенности и нерешительности что-то поменять. Это жизненный опыт и он уникален.
Кто-то войдет в кабинет и воскликнет: "Как же много выбора, как же мне его совершить?!!" А другой человек будет думать, потирая руки, что сейчас-то он как перепробует разные места, возьмёт на себя разные роли, выберет подходящую для себя, своему настроению и самоощущению.
Я сама вспоминаю себя в различных ситуациях и понимаю, на сколько застряла в одной роли, в ситуации, когда мне комфортно и так(как мне кажется) и не хочется даже пробовать подвинуть стул так, чтобы лично мне было комфортно, выбрать более привлекательное место для себя. Иногда для этого требуется длительное время, когда ты буквально позволяешь себе влиться в пространство, что-то в нём изменяешь и происходит этот облегчающий длинный выдох, словно все тело сняло с себя тяжелые оковы.
Вы замечали, как близко иногда стоит стул в кабинете врача? Ведь есть люди, для которых это катастрофа. Как же можно в такой и без того непростой ситуации, расслабиться и с доверием отнестись к доктору. Порой это чрезвычайно сложно, мозг перестает соображать, ты забываешь с какими вопросами пришёл и полностью теряешься.
Вот правда, таким же закомплексованным людям, как я, рекомендую упражняться перед посещением доктора или психотерапевта. ➡️Визуализируйте в своей голове кабинет(или если хотите нарисуйте), где будете сидеть вы, где доктор. Какой предмет, какая вещь сделает ваше прибывание там более расслабляющим и спокойным. Может вам будет легче, если вы возьмете любимую подушку или плед - да и что в этом такого, берите!, или вам будет спокойнее, если вы возьмете блокнот и ручку для записей, или альбом для рисования... Создайте себе комфортную среду, не думая о том, что о вас подумают, главное это поможет лично вам.
Очень интересно, какое место выбрали бы вы для себя?
2 минуты
18 июня 2023