Найти в Дзене
2 подписчика

Мысли на сегодня🧠

Вес сейчас колеблется между 84 кг и 83 кг., по своему телу я вижу, что много лишней воды, я как отекшая и мне это не нравится. Явно что-то здесь не так. Решила все таки пить кофе только одну чашку утром, из кофемашины, вкусненько...а в течение дня пить воду, морсы, чай без сахара.
Обед пусть будет самым сытным приемом пищи за день, с наличием и углеводов, и белков, и жиров.
Ужин решила делать максимально легким, с белком и овощами, и иногда после ужина могу себе позволить что то вкусное. Мне так проще психологически, не тянет потом на ночные дожоры.
И пусть вес будет уходить очень медленно, зато мне будет максимально комфортно.

По эмоциональному фону не все в порядке! Я вижу свое пузо, ляжки, и возникают мысли, что хочется прям быстро быстро похудеть, но понимаю, что быстро не хочу и не могу, и грущу.
Вижу блогеров, которые хорошо худеют, и они большие молодцы! Но я так не умею, и не хочу. А хочу найти свой способ, комфортный лишь для меня и на всю жизнь. Без сильных запретов, и с постепенной сменой вкусовых предпочтений. И я знаю, что смогу, нужно только время и терпение. И да, без срывов никуда, и это надо понимать и быть к ним готовой.
На сегодня у меня все.
Около минуты