55 подписчиков
Смех - лекарство от всех болезней?
5 причин почему стоит улыбаться
1. Смех - делает Вас умнее
Если вы любите комедии, то скорее всего вы хорошо справляетесь с интеллектуальными задачами. Есть множество исследований, где людям показывали короткие юмористические ролики и они с большей эффективностью решали проблемы и задачи.
2. Тонизирует организм
Замечали ли вы, что после смеха у вас болят ребра? Если да, то вы точно знаете, что смех "закаляет" организм. Ученые сравнивают его действие с аэробными упражнениями. Во время смеха увеличивается частота сердечных сокращений и насыщает кровь кислородом.
3. Помогает дышать
Сильный смех увеличивает частоту дыхание, тем самым улучшает потребление кислорода.
4. Снижает болевой порог
При смехе вырабатывается гормон радости - эндорфин. Именно он снижает интенсивность болевых ощущений, повышает выносливость, поднимают настроение.
5. Сжигает калории
Это не значит, что стоит отдать предпочтение комедийным шоу, вместо тренировок, однако включить его в свой рацион однозначно стоит. Исследования показывают, что 15-20 минут смеха сжигают около 40 калорий. Чем не причина смеяться во весь голос?
Ну и конечно, смех - лучшее средство против грусти, тоски и депрессивных состояний. Помните как в пелось в детской песенке? От УЛЫБКИ станет всем светлей.
Озаряйте наш мир своей самой широкой улыбкой и мир будет улыбаться Вам в ответ.
1 минута
17 июня 2023