319 подписчиков
Step — кардио тренировка.
Эффективный способ избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, развить координацию и выносливость.
Тренировка с использованием степ-платформы. Разучивание различных движений под музыку от простых до сложнокоординационных, обьединненых в комбинации. Dance class.
Аэробная тренировка с использованием танцевальных интенсивных движений, смесь простых и сложных хореографических элементов.
Тренировка полезна не только для физического здоровья, а также является психической и эмоциональной разгрузкой. Stertching.
Комплекс упражнений, направленных на развитие и совершенствование гибкости, улучшение качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Расслабляющая музыка помогает успокоится и избавиттся от стресса.
Тренировка подходит всем. Силовой треннинг.
Программа занятий с собственным весом и отягощениями.
Тренировка способствует развитию силы и выносливости, укреплению опорно-двигательного аппарата.
Нормализирует вес.
Развитие сердечно-сосудистой системы.
Физическая активность повышает уровень серотонина, дофамина, норадреналина.
Это приводит к улучшению настроения и избавление от стресса. Никогда не поздно почувствовать себя прекрасно!!! Присоединяйтесь к нам и хорошее настроение всегда будет Вашим спутником. Анна 8-925-859-63-70.
1 минута
17 июня 2023