266,1 тыс подписчиков
Врач предупреждает: определенным группам людей следует воздержаться от катания на велосипеде, несмотря на его полезность для физической активности
Во время велопрогулок мышцы приходят в тонус, ускоряются обменные процессы, укрепляется иммунная система. Однако для некоторых людей такая активность может быть опасной, об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала кандидат медицинских наук и врач-невролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Чем полезны велопрогулки?
По словам специалиста, катание на велосипеде хорошо тренирует сердечную мышцу и тонизируют мышцы нижних конечностей, а именно четырехглавую мышцу бедра, икроножные и ягодичные мышцы.
«Также во время велопрогулок задействуются мышцы спины и брюшного пресса, бицепс и трицепс верхних конечностей. При этом суставы нагружаются бережно. А еще в отличие от бега или ходьбы, велосипед – это еще и эффективный способ привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов», — объяснила врач.
Около минуты
17 июня 2023
113 читали