За год самокопания я пришла к тому что всем своим мыслям и эмоциям нужно давать выход. Не надо держать все в голове и в себе. И так получается, что мысли писались на бумаге (дневники, заметки - как это называется неважно), а иногда и рисовались. Эмоции преобразовывались в физическое действие: танцы, спорт, крики, пение и даже огород!! Но после становилось легче, и на это место приходили новые идеи, которые было легче реализовать. Так что, не держите все в себе, освободите место для нового!