865 подписчиков
Пост честности😇
Поговорим с вами начистоту: вы умеете правильно отдыхать? То есть настоящий отдых, без телефона, гаджетов, работы и постоянного чувства "бежать" и "надо".
Оказывается, этому нужно учиться, ведь многие из нас постоянно на связи. Отпуск, выходные, кино, кафе, парк- телефон всегда под рукой. Психологами доказано, что данная привычка приводит человека в состояние тревоги и стресса.
Именно поэтому стоит разграничивать работу и отдых, отдыхать по настоящему. Проводить время с друзьями и близкими, заниматься спортом или медитировать - каждому свое.
А как насчет вас? Как вы отдыхаете и умеете ли это делать
Около минуты
17 июня 2023