157 подписчиков
Голеностоп – самый уязвимый сустав многих спортсменов, а для футболистов это и вовсе ахиллесова пята. Чтобы его укрепить, нужен комплекс специальных упражнений.
Для этого @oriand_abazaj_official использует балансировочную подушку и набор датчиков #blazepod, работая одновременно над балансом, проприоцептивностью, динамической стабилизацией и коактивацией мышц.
При систематичном выполнении подобных упражнений голеностоп укрепится, спортсмен будет уверенней держать баланс и быстрее выполнять упражнение.
⚡️Отследить этот прогресс можно в приложении BlazePod, сравнив количество касаний датчиков на первой тренировке и, к примеру, на десятой, все данные по количеству касаний сохраняются в приложении.
#blazepod #blazepodru
Около минуты
17 июня 2023