8099 подписчиков
Хотя правильное питание не может защитить человека от многих болезней, сбалансированный рацион снижает вероятность их появления.
По данным специалистов, высокий риск тромбообразования грозит серьезными осложнениями и может стать причиной летального исхода. Поэтому важно свести опасность к минимуму.
Для борьбы с тромбами в сосудах доктор Сунни Патель рекомендует включить в рацион несколько простых продуктов. Это чеснок, ягоды, жирная морская рыба, куркума и темный шоколад, сообщает Daily Express.
Медик отмечает, что в летний сезон справиться с проблемой помогут черника, малина, клубника и ежевика. Эти ягоды – источник антоцианов, которые предотвращают образование сгустков крови. В них также есть антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и защищают сосуды, что также снижает риск появления тромбов.
Чеснок не дает скапливаться кровяным сгусткам благодаря своим антикоагулянтным и антитромбоцитарным свойствам. Для этого достаточно есть всего 1–2 зубчика чеснока в день.
Куркумин, который содержится в одноименной специи, знаменит своими противовоспалительными свойствами. Регулярное использование куркумы не только улучшает кровоток, но и снижает риск агрегации тромбоцитов.
Положительным воздействием на качество крови обладают жирные кислоты омега-3. Найти их можно в жирных сортах рыбы, причем не обязательно выбирать самую дорогую.
Если выбирать темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, то организм получит много очень полезных флавоноидов. Эти вещества, помимо других положительных свойств, снижают свертываемость крови.
Материал имеет информационный характер и не отменяет консультации специалиста.
1 минута
4 июня 2023