Всем привет! Я занимаюсь проблемами опорно-двигательного аппарата 14 лет. Многие, видя мои видео записи думают что я делаю только мануальную терапию (это когда все позвонки ужасно хрустят). Подписчики в этом случаю разбились на два фронта. Одни говорят, что хрустеть позвонками ни в коем случае нельзя, другие говорят что это наоборот полезно. Но кому верить? Кто прав? На самом деле как всегда правда где-то по середине. Для начала хочу сказать, что мануальную терапию может делать человек, имеющий медицинское образование и прошедший целый ряд курсов! Во вторых к мануальной терапии имеется целый ряд противопоказаний: острая боль (ни в коем случае манипуляции нельзя делать через боль), межпозвоночная грыжа, остеопароз, онкология, любые заболевания в стадии обострения и т.д. Самое важное заключатеся в том, что специалист должен учитывать все эти нюансы. Но что происходит во время манипуляции? Откуда идет хруст? В момент манипуляции хруст идет от позвоночных суставов, именно на них мы оказываем резкое, кратковременное воздействие. После манипуляции происходит рефлекторное расслабление в мышцах в том регионе, где мы делали манипуляцию. За счет мануальной терапии мы добиваемся того, что снимаем мышечные и суставные блоки. И при этом ничего мы на место не ставим, т.к позвонки никуда не вылетают. Конечно, когда у вас возникает пронзительная боль, вам кажется что у вас что-то слетело с места, но на самом деле это вы просто так пытаетесь объяснить что с вами произошло. Но ничего общего с реальной картиной это не имеет! Позвонки с места могут сойти только в двух случаях: 1) Во время травмы 2) Ретролистез — смещение позвонка назад. Чаще всего встречается в шейных позвонках или в пояснице, немного реже — в позвонках грудной области. Но ретролистез это чаще всего генетическое нарушение. Но из-за чего же тогда появляется боль? Боль чаще всего появляется из-за спазма в мышцах, это происходит из-за того что мы либо сидим на работе по 10 часов в день, не вставая, либо у вас тяжелая физическая работа. В любом случае боль возникает в "закисших" и не работоспособных мышцах. Для того что бы устранить эту боль, необходимо пройти курс из массажей и мануальную терапию. Ну и конечно же ежедневно выполнять зарядку либо лечебную физкультуру! Мануальная терапия не вредна и не опасна если ее выполнят профессионал в рамках курса массажей. Но если вы будете сами себя хрустеть по 10 раз в день, а это многие любят делать, то из-за этого действительно может появиться гипермобильность позвоночных суставов со всеми вытекающими последствиями. Себя хрустеть не нужно, лучше работайте с мышцами, выполняя ежедневную зарядку. Когда вы сами себя хрустите, вы делаете манипуляцию на здоровых и не заблокированных суставах, а профессионал выполнят манипуляцию там, где это необходимо и гипермобильность этих суставов не произойдет, т.к манипуляция проводится один-два раза в неделю и при этом вы обязательно должны делать лечебную физкультуру ежедневно! В общем доверяйте профессионалам и не слушайте людей, которые вообще не разбираются в данном вопросе. Если у вас появились вопросы, то задавайте их в комментариях к этой записи или под любыми другими записями!