Все мы знаем на собственном опыте, чем больше пытается сделать человек, тем большей стрессовой нагрузке он подвергается. Стресс снимается глубоким отдыхом. Необходима техника, дающая глубокий отдых, чтобы мы не переносили накопленный стресс из одного дня в следующий. Техника Трансцендентальной Медитации удовлетворяет эту потребность. Исследования показали, что она дает более глубокий отдых, чем даже глубокий сон. Это занимает всего лишь 15-20 минут ежедневно, утром и вечером.