5783 подписчика
#похудею за одну неделю
Итак, худеть или не худеть, вот в чем вопрос?
Конечно, я не считаю себя «толстой» , но я вижу свой лишний вес!
Но когда вес растет, и твой завтрак , перекус исключительно состоит из промышленной выпечки, то явно все это отразится на фигуре.
Вчера приняла решение, что все хватить «обжираться» и так как самостоятельно мне не похудеть *[график роста веса прикреплю в комментариях] пора снова онлайн себя дисциплинировать.
Сразу напишу
мой рост 180 вес 80+
Объемы на 03.06.23
ОГ 94
ОТ 98
ОБ 112
Одежда может скрыть все, и со стороны мне и не нужно вроде как худеть…
Но я вижу себя:
~ «ужасные» ноги (заметен целлюлит)
~ «ужасный» живот , спасательный круг заметен не только когда я сижу но и стою
~ несбалансированный рацион понимаю, что вреден для здоровья
Следовательно с сегодняшнего дня начинаю худеть !
Рацион рассчитан на одну неделю!
* 4-5 приемов пищи;
* в рационе присутствуют все нутриенты (белки, жиры, углеводы);
* рецепты простые, не требуют много времени на приготовление;
* продукты на любой бюджет;
* Постараюсь считать калории
Итак поехали , все рецепты и подробный рацион буду сохранять здесь
Около минуты
3 июня 2023
353 читали