82 подписчика
Сон и декларативная память
Был проведен эксперимент, в ходе которого выяснили, что новая информация лучше всего усваивается, если человек поспит после ознакомления с ней.
😴 Выученные термины перед сном воспроизводятся легче и лучше, нежели выученная информация без сна.
Невыспавшиеся люди воспроизводят на 40% меньше информации, чем те, у кого нет проблем со сном. А еще снижается процент возможного возникновения депрессии и стресса
Около минуты
3 июня 2023