66 подписчиков
Hell Horse Ultra – настоящее беговое безумие на выносливость Игоря Ануфриева
Атлет во благо Игорь Ануфриев в третий раз открывает поступок в помощь ребятам с синдромом Дауна, и на этот раз он приготовил нечто особенное. Игорь решил совместить кроссфит и ультрамарафон, замиксовав бег со штангой и гирей! Этому даже название есть: Hell Horse Ultra – настоящее беговое безумие на выносливость!
Основные детали: дистанция 60 км, круг = 1 км. На каждом круге остановка для подхода с штангой и гирей. Штанга = 60 кг (с грифом), гиря = 24 кг. Подход: становая тяга (штанга) = 6 раз, гиря (махи) = 6 раз, гиря (присед с толчком вверх) = 6 раз. После подхода, снова на круг в 1 км и так 60 подходов.
Около минуты
3 июня 2023