1 подписчик
Как сон влияет на здоровье тела и красоту кожи?
Когда мы спим, организм восстанавливает потраченные за день силы, избавляется от токсинов, работает над компенсацией полученных повреждений. Те же процессы происходят и с кожей.
➖ Пренебрегая сном, мы жертвуем не только отдыхом, но и красотой. И такое беспечное отношение к собственному организму отражается на лице в буквальном смысле:
синяки под глазами
тусклый цвет кожи
преждевременное старение.
В то время как качественный сон может замедлить процессы старения.
Специалисты разнятся в вопросе длительности сна, но сошлись на среднем числе. 8-часовой отдых считается полноценным и помогает организму поддерживать в норме гормоны, ответственные за все восстановительные процессы.
✅ Для максимального эффекта не забудьте обеспечить коже увлажнение — только при достаточном уровне влаги клетки смогут работать в полную силу. Особенно это важно для сухой кожи, но и жирной ночное увлажнение тоже необходимо.
Около минуты
3 июня 2023