1 подписчик
Путь любви к себе, для многих из нас, долгий и тяжелый.
Но как и любой путь, он начинается с малых шагов, которые нужно просто начать делать: установить личные границы, научиться доверять, обрести здоровую самооценку, повысить чувство собственного достоинства, ухаживать за собой, развиваться для себя, искать и увеличивать свои внутренние и внешние ресурсы, научиться принимать себя и других, развивать сострадание, заниматься творчеством, дарить свой труд на пользу миру и тд.
Все эти этапы развития начинают повышать нашу самооценку и дают чувство наполненности, появляется любовь к себе и удовлетворение собой.
Когда сложно любить себя просто так, начинается наше развитие. Мы начинаем искать то, за что мы можем себя любить.
Всем, кто встал на путь любви к себе, сегодня я предлагаю сделать вот такую практику:
Начните записывать, за что вы себя учитесь любить или уже любите.
Я учусь себя любить за:
Свою уникальность
Свою индивидуальность
За свою неповторимость
За свои ошибки, которые мне дают рост и развитие
За свои недостатки, которые позволяют мне расти и становиться лучше
За свой опыт и мастерство
За свою уникальную внешность
За то, как я умею создавать и творить этот мир
За свои интеллектуальные способности
За свою доброту
За свое умение дружить и любить
За то, что я всегда готова помочь другому и поддержать
За то что я так долго и упорно учусь и достигаю высот
За то, что я стремлюсь расти и развиваться.
Допишите в комментариях что бы вы добавили.
И затем к каждой аффирмации приведите свои примеры.
Например: я учусь любить себя за свою уникальность- моя уникальность в том, что...
Я всесторонне развита, у меня колоссальная сила воли и умение выживать в любых условиях, есть внутренняя справедливость и т.д.
Я учусь любить себя за свои ошибки... именно они помогают мне расти, именно они помогают мне видеть как правильно нужно делать в дальнейшем, именно ошибки для меня создают условия для дальнейшего роста и т.д.
Вот такая ресурсная практика, которая поможет вам оценить себя по достоинству.
1 минута
3 июня 2023