315 подписчиков
Мы много говорим о психотерапевтичности писательства. Надя Левитина, нарративный практик, рассказала, что общего у нарративной практики как психотерапевтического подхода и у литературных практик.
«Мы опираемся на собственное авторство и на то, что объективность невозможна. Описываем жизнь из тысячи разных точек и влияем на выбор этой точки. В нарративной практике мы стремимся найти позицию, из которой наша жизнь выглядит предпочитаемой (или из которой мы можем такой ее сделать).
Дело в том, что идентичность состоит из историй, которые мы рассказываем о себе. Бывает так, что кто-то стремится рассказать историю за нас, предлагая свою призму — часто обвиняющие и обесценивающие нас мысли имеют чей-то голос. Хорошая новость в том, что мы можем выбирать, чей голос будет звучать.
Написать предпочитаемую историю, сделать ее материальнее и громче, перевести в раздел вещественных доказательств помогает отстоять право на свой голос. Для этого я иногда предлагаю клиент_кам написать текст об идее или ценности, которую мы нашли на терапевтической сессии.
Бывает важно дать место не счастливой истории, а той, что о потери и боли. Многогранность и подвижность делает человека живым, меняющимся и помогает близко увидеть ценности, которые скрыты или замылены в благополучных моментах жизни».
А вы ощущали на себе терапевтическое влияние писательства?
1 минута
3 июня 2023