14 подписчиков

За 20 лет моей практики основной запрос на тренировки — боли в спине. Но не меньше вопросов возникает и о том, как избавиться от болей в шее.

Шея очень деликатная зона, которая отвечает за циркуляцию крови в головной мозг. И если не заниматься ей, то вы можете испытывать не только боль, но и ощущать онемение в конечностях, потерю остроты зрения, слуха и даже памяти. Не говоря об еще больших проблемах

Поэтому на персональных тренировках я также поясняю:

как устроена шея и почему она болит;

почему привычные упражнения для шеи приносят недолговременное облегчение;

как выбирать и правильно выполнять упражнения;

что делать, если есть «холка», «офисная» шея, второй подбородок или отеки лица;

почему хрустит в шейном отделе и как с этим быть;

как тренироваться при нестабильности, остеохондрозе, протрузиях и грыже.

Мне важно, чтобы вы поняли — большое значение имеет не то, ЧТО вы делаете, а КАК.

Мне важно, чтобы вы увидели результат даже после привычных упражнений, научились делать их осознанно, грамотно, с нужными ощущениями.

Если у вас:

периодически болит голова;

немеют руки;

бывает напряжение между лопатками;

растет «холка»;

устает шея после работы и тренировок.

То, жду вас в своей студии в г.Иваново на персональные пилатес-тренировки на профессиональном оборудовании. Вы обретете легкость, энергичность и здоровое тело без зажимов и дискомфорта.

1 минута

2 июня 2023