90 подписчиков
Фитбоксинг: в чём отличие от Бокса?
Бокс-контактный вид спорта, с нанесением ударов в специальных перчатках, сочетает баланс интенсивных кардиоупражнений
Фитбоксинг-сочетает элементы упражнений из бокса, только удары отрабатываются на огромных боксерских перчатках с поверхностью для удара, их держит тренер
Тренировки по фитбоксингу относятся к классу высокоинтенсивных,проработка мышц рук,спины,ягодиц и ног, подтягивается фигура и вырабатываются эндорфины✨
Основная задача Фитбоксинга: оздоровление, обретение хорошей физической формы, а также снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния за счет снятия мышечных и психологических зажимов под зажигательные биты🪩
Главные отличия фитбоксинга от бокса:
✔️отсутствие массивной груши
✔️в основе лежат аэробные упражнения
✔️подойдёт для людей с любым уровнем подготовки
✔️занятие проводится под музыку
✔️занятие можно проводить в группе людей
Рекомендуем тренировки по фитбоксингу дополнить растяжкой или йогой🧘🏼♀️
Около минуты
2 июня 2023