9275 подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ САТУРНА. Как натренировать себя на ответственность и принятие этой дискомфортной штуки. Именно с помощью нее мы получаем результат и достижения. Делюсь с вами упражнением. Начнем с простого👇
1. Уединится. Взять листок бумаги.
2. Начни сейчас писать, где ты готов взять ответственность. Начни с простого. С анализа своих эмоций. Луна (эмоции) и Сатурн (анализ и контроль) всегда работают в связке. Дуэт у них.
3. Сейчас я испытываю эмоцию гнева и беру за нее ответственность. Вы уже не сделаете необдуманных поступков. Сейчас я испытываю эмоции восхищения, радости, печали и беру за них ответственность. Это хорошее и бесплатное упражнение.
4. Сейчас я могу заняться спортом. Попрыгать 5-10 минут, сделать упражнение на пресс и беру за это ответственность. Кажется, что просто❓ Попробуй ежедневно и получишь результат через 4 месяца.
5. Сейчас я хочу кусок мяса, салат или кофе. Беру за это ответственность. Питание становится более контролируемым.
6. Сейчас я хочу принять душ или поплавать в бассейне и беру за это ответственность.
✏Прочитай свой список. Чем больше напишешь, тем лучше. Прислушайся к своим эмоциям. Что ты чувствуешь❓ Прочитай каждый пункт и прислушайся к своему телу и эмоциям. Почувствуй, что ты готов взять ответственность за каждый пункт. Поблагодари себя за это❤💋
Про Сатурн и ответственность читай👉 тут
1 минута
3 июня 2023