10 подписчиков
#АвенирЗдоровье
Сегодня по всему миру отмечают день без табака!
Жизнь человека сопровождается вредными привычками, среди которых – курение
.
Оно вызывает зависимость, влияя на обменные процессы в организме, наносит вред здоровью.
Вдыхая – убиваешь себя, выдыхая – других!
БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Как и с чего начать?
Задумайтесь, сколько Вы тратите денег на сигареты за месяц.
Определите причину курения.
Выработайте четкую установку «зачем я хочу бросить курить»
Определите точную дату для отказа от курения.
Не носите сигареты с собой и избавьтесь от пепельниц.
Сделайте себе подарок на сэкономленные средства.
Заведите копилку для «непрокуренных» денег.
Повысьте физическую активность, запишитесь в тренажерный зал
Ешьте овощи и фрукты, крупы и мясо, пейте больше воды.
Если хочется закурить, ешьте сухофрукты и орехи.
Попробуй, у тебя получится!
А кто уже бросил, делитесь советами в комментариях
800-700-40-91
Сообщество в VK
ЗОЖ
#Авенир
Около минуты
2 июня 2023