2299 подписчиков
Несколько интересных фактов о дыхании и не только
⠀
Те, кто не используют грудную клетку в дыхании, избыточно вовлекают живот, следовательно появляется вечно круглый выступающий животик, который отказывается реагировать на какие-либо упражнения.
⠀
Если дыхание нарушено, меняется работа мышц, оказывающих поддержку нашему позвоночнику - его изгибы изменяются: голова идет вперед, спина округляется, а поясница либо прогибается, либо становится площе
⠀
Постоянное участие мышц шеи в дыхании напрягает их настолько, что они утягивают голову вперед и запрокидывают ее, что не только меняет осанку в целом, но и вызывает головные боли и прочие неприятности
Хорошая новость в том, что правильное дыхание – это навык, ему можно научиться, его можно тренировать и отрабатывать.
Это у нас происходит на двух курсах «Творец тела» или на первом этапе «Магия тела», там вы получите базовые знания о том, как восстановить паттерн дыхания и будете способствовать улучшению осанки только с помощью дыхания. Что вы делаете больше всего на протяжении дня? ДЫШИТЕ. Верно. Научитесь это делать правильно.
Около минуты
2 июня 2023
378 читали