46 подписчиков

🥰7 рекомендаций от психолога Марии Сатировой на каникулы!

Мы продолжаем рубрику #РодителиЭксперты1293!

Лето – замечательное время, которое нужно использовать с пользой и для себя, и для детей! Семь простых рекомендаций, что важно делать летом!

🤟🏻Делайте то, что нравится! Принято считать, что для детей достаточно 3 дня, чтобы полностью восстановить силы, выспаться. Конечно, это все индивидуально, но дайте ребенку возможность провести такие 3 дня или немного больше. Гуляя, рисуя, делая поделки и т.д.

*если ребенку нравится играть в компьютерные игры и он готов играть очень долго, тогда нужно договориться — совместно принять решение, что он может играть столько, сколько не повредит его здоровью. Спросите сколько часов он хочет поиграть, и в какое время дня, помогите ему проконтролировать это.

🫶Проводить время на свежем воздухе!

Лето – время витаминов, солнца и зарядки для иммунитета, который очень нам пригодится осенью. Не забывайте про физическую активность!

✈️Организовать путешествие!

Это может быть поход в лес, прогулка в парке, поездка куда-то. Продолжительность не очень существенна, будет это 2 дня или неделя. Это запомнится вам и вашим детям. Позволяйте ребенку чувствовать себя взрослым и самостоятельным, пусть он принимает участие в решении куда поехать, что взять с собой, во что играть.

☝🏻Делайте что-то вместе!

Снимите видео, приготовьте пиццу, пельмени, десерты, почините машину, сделайте мелкий ремонт, собирайте мебель, пойдите на рыбалку. Главное, чтобы эта деятельность нравилась вам обоим. Удовольствие и успешность от любой деятельности, не связанных с учебой, даст детям уверенность в своих силах, поднимет самооценку, снимет тревогу и улучшит взаимоотношение между вами.

🎭Читайте!

Сделайте ежедневные часы чтения. Определите для этого постоянное время. Например, после обеда. 15 минут, 30 минут или 1 час – это зависит от вашего ребенка. Но помните, что чтение не должно быть наказанием. Если ребенок совсем не любит читать, пусть продолжительность чтения будет небольшая, но обязательным, с интересной книгой. Обсуждайте, что прочитал. Здорово, если вы будете читать вместе.

✨Найдите баланс дополнительных занятий и отдыха!

Если вы планируете организовать занятия в течение лета, то помните, что важно чтобы они были интересными, не перегружали ребенка. И оставляйте время на свободную игру, в которой ребенок может определить себя, понять, чем ему нравится заниматься, и на что не хватало времени в учебное время.

🥳Найдите новое увлечение!

Летом у детей есть время попробовать что-то новое. Это может быть какой-то спорт или новая поделка, сделанная своими руками!

2 минуты

2 июня 2023