96 подписчиков
2 июня — День здорового питания отказа от излишеств в еде — напоминает о пользе правильного и сбалансированного питания. Отмечается в России как альтернатива фастфуду и американскому неформальному «Дню обжорства».
Питание влияет физическое состояние, психику, настроение, эмоции. Здоровое питание — это не диета, а образ жизни. Оно должно быть индивидуальным, разнообразным и удовлетворять потребности организма.
Найдите время на здоровое питание. Составляйте рациональное меню, учитывая свои потребности и предпочтения. Избегайте переедания, фаст-фуда, сладкого и жирного. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, злаков, белков.
А у вас есть любимые рецепты полезных блюд?
Совет дня:
Попробуйте новый рецепт здорового блюда! Выберите продукты по сезону, качеству и доступности. Приготовьте что-то вкусное и полезное. Поделитесь рецептом с друзьями или в сообществе. Желаем здоровья и приятного аппетита, ваш Календарь психолога!
Мы в Дзен|#2_Июня #питание #Здоровье #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
2 июня 2023