Общие правила для базовой тренировки
Для проведения тренировки базовой техники без лишнего объяснения и поэтапно от простого к более сложному следует соблюдать следующие правила:
1. Выполнение базовых упражнений начинается стоя на линии АВ лицом в направлении D.
2. Упражнения атакующих действий, за редким исключением, начинаются с правой руки или ноги, защитных - с левой. Занимающиеся должны уделять одинаковое время выполнению действий как левой, так и правой частями тела.
3. Все атакующие и защитные действия являются средними, если особо не оговаривается высота удара или блока.
4. Упражнения на месте обычно предшествуют упражнениям с шагами или с поворотом.
5. Выполнение упражнений с передвижением вперед обязательно сопровождается совершенствованием техники поворотов и выполнением тех же упражнений с передвижением назад.
6. Передвижение назад и повороты обычно выполняются из левой гуннун соги, начуо соги, ньюнча соги или твитпаль соги в направлении D
7. После завершения упражнения нога, сделавшая первый шаг, возвращается ко второй, формируя исходную стойку.
8. За исключением специально оговаривающихся случаев, направление атаки и блокирования совпадает с направлением D.
9. Как правило, рука, не участвующая в нанесении удара или постановке блока, подтягивается к пояснице.
————————————————————————————-
All-Russian ICTF Taekwon-Do Federation
Тел.:+7(921)904-73-28,+7(921)952-43-81
#ictf_russia #tkd_oleg_krivoruk #ictf_tkdspb #chirugicentr #taekwondo #taekwondo #taekwondoitf #taekwondoitf
1 минута
1 июня 2023