2575 подписчиков
Ураааа!! Летоооо!!
Мы так долго его ждали, и вот оно пришло. Теперь вы знаете, что главное, правда же? Конечно! Главное - не упустить!
Начало лета - прекрасное время для перемен. Ресурсное время.
Сегодня стартовала онлайн-программа «Неупоротый ЗОЖ». И пока к нам можно присоединиться. Напомню программу.
И ссылочку, где условия и подробности 👉
Тема 1. Движение.
Четыре понедельника - четыре зарядки. Каждая интересна по-своему. У нас даже будет зарядка для выполнения прямо лёжа в кроватке или на диванчике. А кто сказал, что так нельзя? Можно.
Зарядку спокойно делаем всю неделю. Запоминаем упражнения, формируем здоровую повседневную привычку двигаться. А на тарифе вместе с абонементом в клуб «Движение online» ещё и тренировки от нас трижды в неделю.
Тема 2. Питание.
Учимся анализировать свой рацион. Вообще самоанализ - основа нашей программы. Очень полезная вещь. Говорим о мифах про здоровое питание. И о грани, за которой стремление питаться правильно может стать сильно нездоровым. Ничего не исключаем. Наоборот, учимся добавлять. Здоровье в разнообразии.
Тема 3. Повседневность и привычки.
Говорят, что привычка определяет характер. И по факту да, мелочи решают и определяют. На программе работаем с ними аккуратно. Изучаем себя и отвечаем на вопросы. Как мне лучше? Что я хочу? Что мне подходит, а что нет? И никаких новых жизней с понедельника. Важное случается медленно.
Тема 4. Радость.
Самое главное. И здесь как раз много про личный опыт. У меня был и есть весьма неплохой тренинг по этому вопросу. Бесплатный, придуманный самой жизнью, весьма жёсткий, но очень эффективный. В этой теме я приготовила ещё и хорошую подборочку книг (подарю в электронном виде) и фильмов.
Вот такой намечается июнь. Сейчас самое время принять решение и пойти в этот интересный путь с нами.
1 минута
1 июня 2023
123 читали