Как похудеть, но не отказывая себе во всём?

Любые диеты приводят к сопротивлению и к тому, что мы с них срываемся, корим себя за это и так по кругу - от нервного срыва до расстройств пищевого поведения. Вот 10 простых секретов, как сделать свой рацион значительно здоровее, и при этом сильно не напрягаться. 1. ПОПРОБУЙТЕ СЕРВИСЫ ПО ДОСТАВКЕ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ Их сейчас много - от местечковых до тех, что работают сразу в нескольких городах. Выбирайте себе по бюджету и по вкусу. Как правило там можно выбрать меня по количеству калорий или по количеству блюд в рационе на день. Вам привозят вакуумные контейнеры, в которых уже разложена еда, посчитанная...