Как же начать прорабатывать отношения с родителями?
Предлагаю упражнение для самопомощи
🌟Упражнение «Имею право»
Искореняем родительские установки.
В течение 1-2 недель проговариваем текст.
💠отслеживаем реакцию. Где появляется напряжение.
💠какие слова не хотят выходить. Где запинаешься?
💠очень внимательно к своим ощущениям. Может где рука дёрнется или глаз.
Текст:
Я имею право на жизнь
Я имею право получать удовольствие от жизни/работы/отдыха
Я имею право работать и отдыхать
Я имею право на успех
Я имею право на свободное проявление своих чувств
Я имею право на собственное мнение
Я имею право на выбор в любой ситуации
Я имею право распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению
Я имею право на свободное проявление своей воли
Я имею право жить в достатке
Я имею право быть любимым
Я имею право … свой вариант добавить
Фиксируем все, что происходит с вами, всю работу бессознательного.
Кто захочет разобраться подробнее со своими ощущениями в процессе, пишите в личку. Не стесняйтесь.
Все Конфиденциально 🤫
#практика_слава
Около минуты
1 июня 2023